限制了人身自由，我该如何是好？

家长限制你单独外出确实侵犯了人身自由，可依法维权。分析说明：根据《中华人民共和国刑法》和《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，非法限制他人人身自由是违法行为。家长作为监护人，应当履行监护职责，但不得侵犯孩子的人身自由权。人身自由是公民的基本权利，包括在法律范围内有独立行为的自由，不受他人非法干涉、拘禁或剥夺。提醒：如果家长持续且过度限制你的行动自由，甚至采取暴力手段，表明问题已比较严重，应及时寻求学校老师、社会工作者或律师等专业人士的帮助。
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具体操作：1.报警：当家长的行为已构成非法限制人身自由时，可拨打110报警，警方会依法进行调查和处理。记得保持冷静，准确描述情况，并配合警方工作。2.寻求法律援助：可向当地法律援助中心或律师事务所寻求帮助，他们会提供法律咨询，指导你如何维护自己的合法权益。若有必要，还可聘请律师提起诉讼。3.与家长沟通：尝试在平静、理性的氛围下与家长沟通，表达自己的想法和感受，寻求双方的理解和解决方案。可邀请第三方（如老师、亲戚或社工）协助沟通，以促进问题的和平解决。在沟通过程中，要保持尊重和理解，避免激化矛盾。
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处理方式：从法律角度，针对家长限制人身自由的问题，常见的处理方式包括报警、寻求法律援助以及与家长沟通。选择建议：如果情况紧急或家长行为已触犯法律，应立即报警；若需要法律支持或咨询，可寻求法律援助；若希望通过和平方式解决问题，可尝试与家长进行沟通。